И дело не в силе воли. Ты не слабый. Ты не распущенный. Ты ищешь чувство. И оно закрепилось на конкретном поведении так прочно, что разум бессилен. Это можно увидеть. И с этим можно работать.
Психолог Роберт Миллер описал то, что за зависимостью стоит на самом деле. Не «вредная привычка». Не «отсутствие силы воли». А связь между сильным чувством и конкретным действием. Он назвал это фиксированным чувством-состоянием.
Ты испытал когда-то сильное чувство — принятие, победу, безопасность, ощущение себя живым. И оно закрепилось на конкретном действии. Теперь, чтобы испытать это чувство, ты возвращаешься к этому действию. Автоматически. Не потому что хочешь действие. А потому что хочешь чувство, которое оно даёт.
Поэтому «бросить» не работает. Ты отнимаешь у себя действие — а потребность в чувстве остаётся. Она никуда не уходит. Поэтому либо возвращаешься, либо находишь замену. Одну зависимость на другую.
Цель работы — не «бросить». Цель — разорвать связь между чувством и действием. Тогда действие теряет власть. Ты больше не хочешь его повторять.
С химическими зависимостями работаю только в связке с наркологом или психиатром. Это не вопрос компетенции — это вопрос безопасности.
Через метод FSAP Роберта Миллера в сочетании с ДПДГ. Сначала находим, какое именно чувство ты ищешь в этом поведении. Не «удовольствие» — а конкретно: принятие, победу, безопасность, ощущение себя живым.
Потом работаем с той связкой, которая заставляет возвращаться снова и снова. Постепенно поведение перестаёт быть приоритетным. Разум возвращает контроль.
И наконец — ищем корень. Травматическое воспоминание, которое стояло за формированием этой связки. Его тоже перерабатываем.
После переработки человек освобождается от компульсии. Он может по-прежнему играть, есть, покупать — но без патологического искажения. И чаще всего — просто теряет к этому интерес.
Разберём твою ситуацию. Я скажу, могу ли помочь, и какой темп тебе подойдёт. Есть диагностическая встреча — познакомимся.
Стоимость — на главной.
Или напиши на почту: markin.evgeny2015@yandex.ru